Perdió 4 kilogramos en una semana.
La dieta es tu palma sin dedos. Pescado o pollo. La pieza debe cubrir la longitud de tu brazo. Aceite de oliva. La yema del pulgar equivale a una cucharada. Frutas. Este es el tamaño de un puño. Arroz. Combine una cucharada de aceite de oliva virgen extra, caldo de verduras, dos cucharadas de vinagre balsámico, una cucharadita de mostaza, una cucharadita de miel, chalotas picadas, sal y pimienta. 12. Cinco en lugar de tres. Otra medida que no pasa por reducir la cantidad de comida ni siquiera sustituir unos alimentos por otros..